MUSIK KLASIK SEBAGAI TERAPI UNTUK MENGATASI INSOMNIA PADA LANSIA

Abstrak

Tidur merupakan kebutuhan fundamental manusia untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Namun, lansia kerap mengalami penurunan fungsi tubuh yang berdampak pada penurunan kualitas tidur dan memicu insomnia serta kecemasan. Terapi musik hadir sebagai salah satu intervensi nonfarmakologis yang aman, murah, dan efektif karena sifat relaksasinya yang mampu menenangkan sistem saraf. Artikel ini bertujuan untuk merangkum bukti-bukti klinis mengenai efektivitas berbagai modalitas terapi musik terhadap kualitas tidur pada lansia. Penelitian ini menggunakan metode Systematic Literature Review (SLR) dengan mencari artikel melalui database Google Scholar menggunakan kata kunci "terapi musik klasik", "insomnia", dan "lansia". Dari total 440 artikel yang teridentifikasi di awal, proses seleksi yang ketat menyisakan 10 artikel utama yang memenuhi seluruh kriteria kelayakan untuk dianalisis. Analisis terhadap 10 studi menunjukkan konsistensi efek positif dari terapi musik terhadap perbaikan kualitas tidur, penurunan tingkat insomnia, serta pengurangan kecemasan. Musik klasik atau musik Mozart terbukti secara signifikan menurunkan skor insomnia dan meningkatkan kenyamanan serta durasi tidur lansia (p < 0,05). Selain musik klasik, jenis musik lain seperti musik tradisional (keroncong) dan musik spiritual juga efektif meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi depresi berdasarkan preferensi pasien. Secara keseluruhan, terapi musik secara konsisten memberikan pengaruh positif dalam mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur pada lansia. Meskipun terdapat variasi dalam hal durasi dan jenis musik, terapi musik sangat direkomendasikan sebagai intervensi non-farmakologis yang aman bagi populasi lansia.