KONSELING INDIVIDUAL DENGAN TEKNIK COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY (CBT) SEBAGAI UPAYA MENGATASI SELF-HARM SISWA SMP

Abstrak

Perilaku self-harm pada remaja sering muncul sebagai strategi koping yang tidak adaptif dalam menghadapi distress emosional dan pola pikir negatif. Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dalam menurunkan kecenderungan self-harm pada seorang siswa Sekolah Menengah Pertama (SMP) di Pekanbaru. Penelitian menggunakan pendekatan studi kasus kualitatif dengan satu subjek, melalui observasi, wawancara mendalam, dan lembar pemantauan perilaku sebagai instrumen utama. Intervensi dilakukan dalam lima sesi konseling individu yang berfokus pada identifikasi pikiran otomatis negatif, restrukturisasi kognitif, keterampilan regulasi emosi, serta pengembangan strategi koping adaptif. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan signifikan dalam dorongan self-harm pada subjek, disertai peningkatan kesadaran emosional, fleksibilitas kognitif, dan kemampuan pemecahan masalah. Temuan ini membuktikan bahwa CBT berkontribusi dalam memodifikasi pola pikir maladaptif, meningkatkan regulasi emosi, serta mencegah munculnya kembali perilaku self-harm. Penelitian ini menyimpulkan bahwa CBT merupakan pendekatan terapeutik yang efektif untuk menangani perilaku self-harm pada remaja. Penelitian lanjutan dapat mengintegrasikan dukungan sekolah dan keterlibatan orang tua guna memperkuat keberlanjutan perubahan perilaku.

 Self-harm behavior among adolescents is commonly used as a maladaptive coping strategy to deal with emotional distress and negative cognitive patterns. This study aims to examine the effectiveness of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) in reducing self-harm tendencies in a junior high school student in Pekanbaru. This research employed a qualitative case study approach involving one subject, with data obtained through observation, in-depth interviews, and behavior monitoring sheets as the primary instruments. The intervention consisted of five individual counseling sessions focusing on the identification of automatic negative thoughts, cognitive restructuring, emotion regulation skills, and the development of adaptive coping strategies. The findings indicate a significant decrease in self-harm urges, accompanied by improvements in emotional awareness, cognitive flexibility, and problem-solving skills. These results demonstrate that CBT effectively modifies maladaptive thinking patterns, enhances emotion regulation, and prevents the recurrence of self-harm behavior. Future studies are recommended to integrate school support systems and parental involvement to ensure the continuity of behavioral change.