ASUHAN KEPERAWATAN GANGGUAN POLA TIDUR DENGAN PEMBERIAN TERAPI RELAKSASI BENSON TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA

Abstrak

Latar Belakang : Gangguan pola tidur merupakan salah satu permasalahan yang sering dialami oleh lansia akibat proses penuaan fisiologis. Masalah ini berdampak pada penurunan kualitas hidup dan kesehatan fisik maupun psikologis. Tujuan : Menganalisis perubahan kualitas tidur pada lansia dengan pemberian terapi relaksasi benson Metode Penelitian : Penelitian menggunakan desain studi kasus dengan dua responden lansia yang mengalami gangguan pola tidur. Intervensi terapi relaksasi Benson dilakukan dua kali sehari selama tiga hari dengan durasi 30menit. Pengukuran kualitas tidur dilakukan menggunakan instrumen Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) sebelum dan sesudah intervensi. Hasil Penelitian : Setelah dilakukan terapi relaksasi benson kepada kedua responden terdapat penurunan skor PSQI, responden I sebelum diberikan intervensi didapatkan nilai skor 8 (kualitas tidur buruk), setelah diberikan interveni didapatkan nilai skor 4 (kualitas tidur baik). Sedangkan, responden II sebelum diberikan intervensi didapatkan nilai skor 11 (kualitas tidur buruk), setelah diberikan interveni didapatkan nilai skor 4 (kualitas tidur baik). Hal tersebut menjukkan bahwa terapi relaksasi benson efektif dalam meningkatkan kualitas tidur pada lansia.

Background: Sleep pattern disturbances are common problems experienced by the elderly due to physiological aging processes. These disturbances can lead to a decline in quality of life as well as physical and psychological health. Objective: To analyze changes in sleep quality among elderly individuals following the implementation of Benson relaxation therapy.Methods: This study used a case study design involving two elderly individuals experiencing sleep pattern disturbances. Benson relaxation therapy was administered twice daily for three consecutive days, with each session lasting 30 minutes. Sleep quality was measured using the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) before and after the intervention.Results: The study found a decrease in PSQI scores for both respondents. Respondent I showed a reduction in score from 8 (poor sleep quality) to 4 (good sleep quality), while Respondent II's score decreased from 11 to 4. These results indicate that Benson relaxation therapy is effective in improving sleep quality among the elderly. Conclusion: Benson relaxation therapy can serve as an effective non-pharmacological intervention to enhance sleep quality in elderly individuals.